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帆立とかぶの煮もの

帆立のだしがかぶにしみた、やさしい味のおばんざい

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帆立とかぶの煮もののカロリーカロリー
(1人分)

92Kcal
帆立とかぶの煮ものの塩分

塩分

1.7g
帆立とかぶの煮ものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 帆立缶…小1缶(70g)
  • かぶ…中2~3個(250g)
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • だし汁…2/3カップ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水小さじ1)
  • ・酒、砂糖、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かぶは茎を2cm残して葉を落とし、よく洗ってから四~六つ割りにし、縦に皮をむく。貝割れ菜は根元を持ってふり洗いし、根元を切る。帆立は貝柱と缶汁を分けておく。

2.

鍋にだし汁と帆立の缶汁を合わせて火にかけ、酒大さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4、しょうゆ3~4滴を加えて煮立てる。かぶを入れ、落としぶたをして中火で5~7分、かぶに八分通り火が通るまで煮る。

3.

帆立貝柱、貝割れ菜を入れて少し煮、具を取り出して器に盛る。煮汁はもう1度火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてゆるいとろみをつけ、上にかける。

調理: 撮影:福岡拓


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