料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さんまのかば焼きどんぶり

塩焼き以外のさんまのおいしい食べ方発見

さんまのかば焼きどんぶりをfacebookでシェアする
さんまのかば焼きどんぶりをTwitterでつぶやく
さんまのかば焼きどんぶりをmixiチェック
さんまのかば焼きどんぶりをLINEに送る
さんまのかば焼きどんぶり
さんまのかば焼きどんぶりを印刷する さんまのかば焼きどんぶりをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

さんまのかば焼きどんぶりのカロリーカロリー
(1人分)

719Kcal
さんまのかば焼きどんぶりの塩分

塩分

2.8g
さんまのかば焼きどんぶりの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • さんま…2尾
  • ピーマン…2個
  • サラダ油…大さじ2
  • ・酒、しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

さんまは頭を落としてはらわたを取り出す。腹側を手前にして置き、包丁を中骨の上に当てながら切り離すように動かして広げ、頭のほうから包丁を入れて中骨を切り離す。

2.

フライパンに油を熱し、さんまの皮の面から焼いて返し、身の面も焼く。

3.

しょうゆ、みりん各大さじ2、酒大さじ1、ピーマンを加え、とろりとした煮汁が少し残るくらいまで煮て、照り煮にする。どんぶりにご飯を入れ、さんまとピーマンをのせて、煮汁をかける。

調理: 撮影:岡本真直

さんまのかば焼きどんぶりの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X