たけのことしいたけのおすし

405kcal
2.1g
40min
たけのことしいたけのおすし
たけのことしいたけのおすし

藤井恵さんのレシピ

おもてなしの一品としてもおすすめのボリュームちらしずし

材料(2人分)

しらす干し…20g
卵…1個
絹さや、ゆでたけのこ…各40g
生しいたけ…4枚
昆布…5cm
米…2カップ(360ml)
だし汁、すし酢(市販品)…各50ml
・塩、砂糖、しょうゆ、酒

作り方

  1. 米は洗って普通の水加減で30分ひたし、昆布を入れて炊く。炊き上がったご飯に、しらす干しを加えたすし酢を回しかけ、手早く混ぜる。
  2. 絹さやは塩ゆでし、斜め半分に切る。たけのこは薄切りに、しいたけも軸を除いて薄切りにする。
  3. たけのことしいたけをだし汁、砂糖小さじ1、塩少々、しょうゆ小さじ1/3で煮る。煮汁がほとんどなくなったころに絹さやも加えて混ぜる。
  4. 卵を溶き、塩少々、酒小さじ1を混ぜ、いり卵を作る。すし飯に3を加えてさっくりと混ぜ、器に盛り、卵を飾る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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