たけのことしいたけのおすし
405kcal
2.1g
40min
材料(2人分)
しらす干し…20g
卵…1個
絹さや、ゆでたけのこ…各40g
生しいたけ…4枚
昆布…5cm
米…2カップ(360ml)
だし汁、すし酢(市販品)…各50ml
・塩、砂糖、しょうゆ、酒
卵…1個
絹さや、ゆでたけのこ…各40g
生しいたけ…4枚
昆布…5cm
米…2カップ(360ml)
だし汁、すし酢(市販品)…各50ml
・塩、砂糖、しょうゆ、酒
作り方
- 米は洗って普通の水加減で30分ひたし、昆布を入れて炊く。炊き上がったご飯に、しらす干しを加えたすし酢を回しかけ、手早く混ぜる。
- 絹さやは塩ゆでし、斜め半分に切る。たけのこは薄切りに、しいたけも軸を除いて薄切りにする。
- たけのことしいたけをだし汁、砂糖小さじ1、塩少々、しょうゆ小さじ1/3で煮る。煮汁がほとんどなくなったころに絹さやも加えて混ぜる。
- 卵を溶き、塩少々、酒小さじ1を混ぜ、いり卵を作る。すし飯に3を加えてさっくりと混ぜ、器に盛り、卵を飾る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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