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さつまいものヨーグルトあえ

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さつまいものヨーグルトあえのカロリーカロリー
(1人分)

131Kcal
さつまいものヨーグルトあえの塩分

塩分

0.1g
さつまいものヨーグルトあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • プレーンヨーグルト…大さじ4
  • さつまいも…1本
  • パセリのみじん切り…少々
  • レモン汁…小さじ1/2
  • カレー粉…小さじ1/4
  • ・塩
作り方

作り方

1.

さつまいもは皮ごと1.5cm角に切り、水にさらしてから塩ゆでし、水けをきる。

2.

ボウルにヨーグルト、レモン汁、カレー粉を合わせ、さつまいも、パセリとあえる。

調理: 撮影:岡本真直

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