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にんじんのツナあえ

にんじんとツナの相性ばっちり。酢で味をひきしめて

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にんじんのツナあえのカロリーカロリー
(1人分)

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にんじんのツナあえの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…1/2缶(約60g)
  • にんじん…小1本
  • ・塩、ごま油、酢、しょうゆ
作り方

作り方

1.

にんじんはせん切りにして、塩小さじ1/3をふって水が出るまでおき、かたく水を絞る。

2.

ボウルにごま油、酢、しょうゆ各小さじ1を混ぜ合わせ、缶汁をきったツナと1をあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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