料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃとツナの和風マヨサラダ

相性バツグンの組み合わせ

かぼちゃとツナの和風マヨサラダをfacebookでシェアする
かぼちゃとツナの和風マヨサラダをTwitterでつぶやく
かぼちゃとツナの和風マヨサラダをmixiチェック
かぼちゃとツナの和風マヨサラダをLINEに送る
かぼちゃとツナの和風マヨサラダ
かぼちゃとツナの和風マヨサラダを印刷する かぼちゃとツナの和風マヨサラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

かぼちゃとツナの和風マヨサラダのカロリーカロリー
(1人分)

170Kcal
かぼちゃとツナの和風マヨサラダの塩分

塩分

0.3g
かぼちゃとツナの和風マヨサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶(約35g)
  • かぼちゃ…1/8個(正味約180g)
  • ・マヨネーズ、酢、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

かぼちゃは縦半分に切って、さらに横半分に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。フォークでなめらかに潰す。

2.

ツナの缶汁をきって加え、マヨネーズ大さじ1、酢大さじ1/2も加えて混ぜ、器に盛って七味少々をふる。

調理: 撮影:鈴木泰介

かぼちゃとツナの和風マヨサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃとツナの和風マヨサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X