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きゅうりと豆乳の冷製スープ

ツナ缶のうまみでだしいらず

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きゅうりと豆乳の冷製スープのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
きゅうりと豆乳の冷製スープの塩分

塩分

1.2g
きゅうりと豆乳の冷製スープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • 豆乳…1カップ
  • きゅうり…1/2本
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

きゅうりは縦半分に切って横薄切りにする。

2.

ボウルに豆乳、水1/2カップ、塩小さじ1/3、こしょう少々、ツナを缶汁ごとと、1を入れて混ぜる。

調理: 撮影:石川美香

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