わかめとレタスのスープ

わかめとレタスのスープ

食物繊維たっぷりの美腸メニュー

カロリー
27kcal
塩分
1.3g
カテゴリ:
シチュー・スープ・汁物 > スープ > わかめスープ
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
牛尾理恵
撮影:
宗田育子

材料(2人分)

レタス…2枚

わかめ…20g

白いりごま…小さじ1

とりガラスープの素…小さじ1

・しょうゆ、塩、こしょう、ごま油

作り方

1.

レタスは食べやすくちぎる。わかめは食べやすい大きさに切る。

2.

鍋に水2カップ、スープの素を入れて中火で熱し、1、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加える。

3.

器に盛り、白ごま、ごま油小さじ1/4をふる。

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