たたききゅうりのツナあえ

たたききゅうりのツナあえ

ツナ缶をまるごと活用して

カロリー
105kcal
塩分
1.1g
調理時間
5
ジャンル:
和風
プロ料理家:
重信初江
撮影:
鈴木泰介

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶(約70g)

きゅうり…1本

しそ風味ふりかけ…小さじ1

作り方

1.

きゅうりはめん棒などでひびが入るまでたたいて、小さめの乱切りにし、ボウルに入れる。

2.

ツナは缶汁ごと1に加え、しそ風味ふりかけをふって混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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