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かぼちゃとチーズのサラダ

カレー風味でひと味変えて

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かぼちゃとチーズのサラダ
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かぼちゃとチーズのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

239Kcal
かぼちゃとチーズのサラダの塩分

塩分

1.4g
かぼちゃとチーズのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • プロセスチーズ…60g
  • かぼちゃ…1/8個
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ソース(マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1/3~1/2、塩、こしょう各適宜)
作り方

作り方

1.

かぼちゃは一口大に切り、さっと水にくぐらせ、水をきらずに耐熱皿に並べる。ラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、粗熱をとって粗くつぶす。チーズは1cm角に切る。

2.

ボウルにソースの材料を混ぜ、1を加えてよくあえ、器に盛ってパセリをふる。

調理: 撮影:貝塚隆

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