料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

キャベツとたこのお好み焼き風卵焼き

お好み焼きとたこ焼きが両方一度に味わえる

キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きをfacebookでシェアする
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きをTwitterでつぶやく
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きをmixiチェック
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きをLINEに送る
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼き
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きを印刷する キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きのカロリーカロリー
(1人分)

261Kcal
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きの塩分

塩分

1.2g
キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…大2枚
  • ゆでだこの足…80g
  • 長ねぎの粗みじん切り…1/4本分
  • 卵…3個
  • 青のり粉、削りがつお…各適宜
  • 中濃ソース…適宜
  • ・サラダ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

キャベツは細切りにする。たこはそぎ切りにする。卵は大きめのボウルに溶きほぐす。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱してキャベツとたこを炒め、塩、こしょう各少々をふり、全体に油がまわったら火を止める。ねぎを加えてざっと混ぜ、溶き卵に加えて混ぜる。

キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きの作り方2


3.

フライパンをさっとふいて油大さじ1を熱し、2の卵を流し入れ、全体を大きく混ぜながら火を通す。

4.

周りが固まってきたらふたを使って裏返し、ふたをして蒸し焼きにする。皿に盛り、ソースをぬって青のりと削りがつおをふる。

調理: 撮影:福岡拓


キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

キャベツとたこのお好み焼き風卵焼きの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X