たこどんぶり

たこどんぶり

パンチのきいたしっかり味のどんぶりは大人気まちがいなし

カロリー
437kcal
塩分
3.1g
調理時間
15
カテゴリ:
ごはんもの > どんぶり > 丼もの その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ご飯…小どんぶり2杯分

蒸しだこ…小1パック(130g)

ザーサイ…30g

サラダ油…大さじ1/2

焼き肉のたれ(市販品)…大さじ3

三つ葉…適宜

作り方

1.

たこは斜め薄切りにする。ザーサイは粗みじんに切ってあつあつのご飯に加えて混ぜ、どんぶりに盛る。

2.

フライパンに油を熱して1のたこを並べ、軽く両面を焼いて焼き肉のたれを加え、からめる。

3.

1のどんぶりにたこを並べ、食べやすく切った三つ葉をのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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