たこどんぶり
時短でラク
437kcal
3.1g
15min
中島有香さんのレシピ
パンチのきいたしっかり味のどんぶりは大人気まちがいなし
材料（２人分）
ご飯…小どんぶり２杯分
蒸しだこ…小１パック（130g）
ザーサイ…30g
サラダ油…大さじ1/2
焼き肉のたれ（市販品）…大さじ３
三つ葉…適宜
蒸しだこ…小１パック（130g）
ザーサイ…30g
サラダ油…大さじ1/2
焼き肉のたれ（市販品）…大さじ３
三つ葉…適宜
作り方
- たこは斜め薄切りにする。ザーサイは粗みじんに切ってあつあつのご飯に加えて混ぜ、どんぶりに盛る。
- フライパンに油を熱して１のたこを並べ、軽く両面を焼いて焼き肉のたれを加え、からめる。
- １のどんぶりにたこを並べ、食べやすく切った三つ葉をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！