料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

レタスのツナそぼろかけ

いつものサラダに変わりそぼろをトッピング

レタスのツナそぼろかけをfacebookでシェアする
レタスのツナそぼろかけをTwitterでつぶやく
レタスのツナそぼろかけをmixiチェック
レタスのツナそぼろかけをLINEに送る
レタスのツナそぼろかけ
レタスのツナそぼろかけを印刷する レタスのツナそぼろかけをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

レタスのツナそぼろかけのカロリーカロリー
(1人分)

134Kcal
レタスのツナそぼろかけの塩分

塩分

0.8g
レタスのツナそぼろかけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • レタス…1/2個
  • しょうがのせん切り…1/2かけ分
  • たれ(酒、しょうゆ各小さじ1、砂糖小さじ1/2)
作り方

作り方

1.

レタスは食べやすい大きさにちぎる。しょうがと軽く合わせ、器に盛る。

2.

小鍋にツナを缶汁ごと入れ、たれの材料を順に加え、箸で混ぜながら余分な水分がなくなるまでいり、火を止める。粗熱をとり、1にのせる。

調理: 撮影:砂川千恵子

レタスのツナそぼろかけの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X