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レタスのツナそぼろかけ

いつものサラダに変わりそぼろをトッピング

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レタスのツナそぼろかけの塩分

塩分

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レタスのツナそぼろかけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • レタス…1/2個
  • しょうがのせん切り…1/2かけ分
  • たれ(酒、しょうゆ各小さじ1、砂糖小さじ1/2)
作り方

作り方

1.

レタスは食べやすい大きさにちぎる。しょうがと軽く合わせ、器に盛る。

2.

小鍋にツナを缶汁ごと入れ、たれの材料を順に加え、箸で混ぜながら余分な水分がなくなるまでいり、火を止める。粗熱をとり、1にのせる。

調理: 撮影:砂川千恵子


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