キャベツ包み蒸し
246kcal
2.3g
30min
材料(2人分)
- キャベツ…4枚
- 豚ひき肉…150g
- 玉ねぎのみじん切り…1個分
- 生しいたけのみじん切り…1枚分
- にんじんのみじん切り…30g
- とりガラスープの素…少々
- ・酒、塩、しょうゆ、砂糖、練りがらし
キャベツ…4枚
豚ひき肉…150g
玉ねぎのみじん切り…1個分
生しいたけのみじん切り…1枚分
にんじんのみじん切り…30g
とりガラスープの素…少々
・酒、塩、しょうゆ、砂糖、練りがらし
豚ひき肉…150g
玉ねぎのみじん切り…1個分
生しいたけのみじん切り…1枚分
にんじんのみじん切り…30g
とりガラスープの素…少々
・酒、塩、しょうゆ、砂糖、練りがらし
作り方
- キャベツはさっとゆでて水をきる。芯の太い部分はそいでみじん切りに。
- たねを作る。ボウルにひき肉、キャベツの芯、みじん切りの野菜をすべて入れる。スープの素、水大さじ2、酒大さじ1、塩小さじ1/2、しょうゆ、砂糖各小さじ1を加えてよく練り混ぜる。
- 2を1/4量ずつ、キャベツの葉で包む。さらに布で包んでしっかり水けを絞り、球形にする。
- 直径26cmの鍋に、水を5cmほど入れて火にかけ、蒸気が上がったら、3を蒸し網にのせて鍋に入れる。10〜13分、水がなくならないよう注意して蒸す。半分に切って、からしとしょうゆ各適宜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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