キャベツ包み蒸し

246kcal
2.3g
30min
キャベツ包み蒸し
キャベツ包み蒸し

野菜のおかず

葛西麗子さんのレシピ

ぎっしり詰まったジューシーなひき肉が美味

材料(2人分)

キャベツ…4枚
豚ひき肉…150g
玉ねぎのみじん切り…1個分
生しいたけのみじん切り…1枚分
にんじんのみじん切り…30g
とりガラスープの素…少々
・酒、塩、しょうゆ、砂糖、練りがらし

作り方

  1. キャベツはさっとゆでて水をきる。芯の太い部分はそいでみじん切りに。
  2. たねを作る。ボウルにひき肉、キャベツの芯、みじん切りの野菜をすべて入れる。スープの素、水大さじ2、酒大さじ1、塩小さじ1/2、しょうゆ、砂糖各小さじ1を加えてよく練り混ぜる。
  3. 2を1/4量ずつ、キャベツの葉で包む。さらに布で包んでしっかり水けを絞り、球形にする。
  4. 直径26cmの鍋に、水を5cmほど入れて火にかけ、蒸気が上がったら、3を蒸し網にのせて鍋に入れる。10〜13分、水がなくならないよう注意して蒸す。半分に切って、からしとしょうゆ各適宜を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 川浦堅至

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