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ピザのカロリーカロリー
(1人分)

331Kcal
ピザの塩分

塩分

2.1g
材料

材料(1枚分)

  • ピザクラスト(市販のもの。直径24cm)…1枚
  • ピザ用チーズ…100g
  • トマト(薄切り)…小2個
  • 生ハム…3~4枚
  • ルッコラ…1~2株
  • ゆで卵…1個
  • にんにく(薄切り)…1片
  • 塩、こしょう…各少々
  • ドライバジル…大さじ2
  • オレガノ…大さじ2
  • オリーブオイル…大さじ1
作り方

作り方

1.

ピザ台にトマトを広げる。

ピザの作り方1


2.

塩、こしょう、ドライバジル、オレガノをふりかける。

ピザの作り方2


3.

チーズをのせ、250℃のオーブンで3分焼く。

ピザの作り方3


4.

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ、こんがりするまで炒める。

ピザの作り方4


5.

ピザが焼き上がったら、炒めたにんにく、生ハム、ルッコラ、ゆで卵を彩りよくのせる。

ピザの作り方5


6.

出来上がり!

調理: 撮影:澤井秀夫


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