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焼き長いものゆずこしょうのせ

皮ごと焼いてシンプルにいただきます

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焼き長いものゆずこしょうのせのカロリーカロリー
(1人分)

77Kcal
焼き長いものゆずこしょうのせの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…1/2本(150g)
  • ゆずこしょう…少々
  • ごま油…大さじ1/2
作り方

作り方

1.

長いもはよく洗い、皮つきのまま8mm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンにごま油を熱して長いもを入れ、両面を強火で焼く。器に盛り、ゆずこしょうをのせる。

調理: 撮影:岡本真直


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