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シリアルバナナヨーグルト

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シリアルバナナヨーグルトのカロリーカロリー
(1人分)

293Kcal
シリアルバナナヨーグルトの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 玄米フレーク…3カップ
  • バナナ…1本
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • ブルーベリージャム…大さじ4
作り方

作り方

バナナは皮をむいて小口切りにする。器にフレークを盛り、バナナ、ヨーグルト、ジャムをのせ、好みでミントを飾る。

調理: 撮影:岡本真直


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