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(1人分)

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パンプレートの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • ロールパン…4個
  • カラーピーマン(オレンジ)…1/2個
  • スライスチーズ…4枚
  • ミックスナッツ…少々
  • プルーン…4粒
  • プレーンヨーグルト…1カップ
作り方

作り方

1.

ロールパンは切り目を入れる。カラーピーマンは細切りにする。ミックスナッツはくだく。

2.

器にパン、カラーピーマン、チーズ、ナッツ、プルーンを盛り、パンにはさんで食べる。ヨーグルトは別の器に盛り、プルーン、ナッツをのせる。好みでイタリアンパセリを飾る。

調理: 撮影:岡本真直


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