ミートドッグ
387kcal
2.0g
材料（２人分）
ミートソース缶…1/2缶(約150g)
ゆで卵…２個
じゃがいも…１個
きゅうり…1/2本
ロールパン…４個
ゆで卵…２個
じゃがいも…１個
きゅうり…1/2本
ロールパン…４個
作り方
- じゃがいもはラップで包んで、電子レンジで約５分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。耐熱ボウルにミートソースを入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱し、じゃがいもを加えて混ぜる。
ミートソースは水分が多いので、マッシュしたじゃがいもを混ぜて調節する。
- きゅうりは５mm幅の斜め切りに、ゆで卵は輪切りにする。
- ロールパンに切り目を入れ、１、２を1/4量ずつはさむ。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」（辰巳出版）などがある。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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