ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼

栄養満点な簡単どんぶり

カロリー
431kcal
塩分
2.4g
カテゴリ:
ごはんもの > どんぶり > 丼もの その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
小田真規子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ブロッコリー…1/2株(100g)

スライスチーズ…4枚

ひき割り納豆…小2パック(30g×2個)

雑穀ご飯…300g

味つきのり…2枚

しょうゆ…大さじ1

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けて水にさっとくぐらせ、ラップに包んで電子レンジで1分20秒加熱する。納豆はしょうゆと混ぜ合わせる。

2.

器にご飯を盛り、ちぎったのりとチーズ、ブロッコリーをのせ、納豆をかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X