料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼

栄養満点な簡単どんぶり

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をfacebookでシェアする
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をTwitterでつぶやく
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をmixiチェック
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をLINEに送る
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼を印刷する ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼のカロリーカロリー
(1人分)

431Kcal
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼の塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2株(100g)
  • スライスチーズ…4枚
  • ひき割り納豆…小2パック(30g×2個)
  • 雑穀ご飯…300g
  • 味つきのり…2枚
  • しょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けて水にさっとくぐらせ、ラップに包んで電子レンジで1分20秒加熱する。納豆はしょうゆと混ぜ合わせる。

2.

器にご飯を盛り、ちぎったのりとチーズ、ブロッコリーをのせ、納豆をかける。

調理: 撮影:岡本真直


ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X