料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼

栄養満点な簡単どんぶり

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をfacebookでシェアする
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をTwitterでつぶやく
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をmixiチェック
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をLINEに送る
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼を印刷する ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼のカロリーカロリー
(1人分)

431Kcal
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼の塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2株(100g)
  • スライスチーズ…4枚
  • ひき割り納豆…小2パック(30g×2個)
  • 雑穀ご飯…300g
  • 味つきのり…2枚
  • しょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けて水にさっとくぐらせ、ラップに包んで電子レンジで1分20秒加熱する。納豆はしょうゆと混ぜ合わせる。

2.

器にご飯を盛り、ちぎったのりとチーズ、ブロッコリーをのせ、納豆をかける。

調理: 撮影:岡本真直

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X