レシピ
りんご＆ほうれん草、にんじんのジュース

りんご＆ほうれん草、にんじんのジュース

Name: りんご＆ほうれん草、にんじんのジュース
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: りんご…2/3個(200g); ほうれん草…1/4わ(50g); にんじん…1/4本(40g); 冷水…1/2カップ; はちみつ…大さじ１〜２

美肌を作る究極レシピ

ほうれん草の苦みは、りんごで飲みやすく

小田真規子さんのレシピ

１人分：

99kcal

材料（２人分）

りんご
　2/3個(200g)
ほうれん草
　1/4わ(50g)
にんじん
　1/4本(40g)
冷水
　1/2カップ
はちみつ
　大さじ１〜２

りんご

2/3個(200g)
ほうれん草

1/4わ(50g)
にんじん

1/4本(40g)
冷水

1/2カップ
はちみつ

大さじ１〜２

作り方

1

りんごは皮をむいて薄いいちょう切りにし、ほうれん草は２cm長さに切り、にんじんは薄切りにする。
2

ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかにする。

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小田真規子さん

小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。