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ツナの香味サラダ

香味野菜はせん切りにすると、香りがグンとよくなります

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ツナの香味サラダ
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ツナの香味サラダのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶
  • きゅうり…1本
  • みょうが…1個
  • 青じそ…4枚
  • いりごま(白)…少々
  • ドレッシング
  •  ・サラダ油…大さじ1
  •  ・酢、しょうゆ…各小さじ1
  •  ・砂糖、塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

ツナは缶汁をきる。きゅうりはスライサーで輪切りにする。みょうがは縦半分に切って薄切りにする。青じそは縦半分に切って軸を取り、せん切りにする。

ツナの香味サラダの作り方1


2.

ドレッシングの材料を混ぜて1をあえ、ごまをふる。

調理: 撮影:貝塚隆

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