長いものセロリポン酢のせ
時短でラク
58kcal
1.5g
5min
材料（２人分）
長いも…７〜８cm(約200g)
セロリ…1/2本
削りがつお…１g
ポン酢じょうゆ…大さじ２
セロリ…1/2本
削りがつお…１g
ポン酢じょうゆ…大さじ２
作り方
- 長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて細かく割り、器に盛る。
- セロリは斜め薄切りにし、ポン酢じょうゆと削りがつおであえ、１にのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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