料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ひじきとたくあんのチャーハン

漬けものを変えればバリエーションも可能です

ひじきとたくあんのチャーハンをfacebookでシェアする
ひじきとたくあんのチャーハンをTwitterでつぶやく
ひじきとたくあんのチャーハンをmixiチェック
ひじきとたくあんのチャーハンをLINEに送る
ひじきとたくあんのチャーハン
ひじきとたくあんのチャーハンを印刷する ひじきとたくあんのチャーハンをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ひじきとたくあんのチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

438Kcal
ひじきとたくあんのチャーハンの塩分

塩分

2.6g
ひじきとたくあんのチャーハンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ご飯…小どんぶり2杯分
  • ひじき(乾燥)…10g
  • たくあん…40g
  • にんじん…3~4cm(40g)
  • 万能ねぎ…1~2本
  • サラダ油…大さじ1
  • いりごま(白)…大さじ1
  • ・こしょう、酒、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ひじきは水にひたしてもどし、軽く洗ってざるに上げ、水をきる。たくあんは5mm角に切り、にんじんも皮をむいて5mm角に切る。万能ねぎは小口切りにする。ご飯は冷たければ電子レンジで2~3分加熱して温めておく。

2.

フライパンに油を熱してにんじんを炒め、軽く火が通ったらひじきを加えて炒める。全体に油がまわったらご飯を加えて木べらでほぐしながら炒める。

3.

ご飯がパラパラになったらたくあんを加え、酒、しょうゆ各小さじ2をフライパンのまわりから加えて混ぜながら炒め、こしょう少々をふり、味をみて塩少々で味をととのえて皿に盛り、いりごま、万能ねぎをふる。

調理: 撮影:岡本真直


ひじきとたくあんのチャーハンの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X