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ねぎとかまぼこのあえもの

かまぼこの塩味で食べる

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ねぎとかまぼこのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

34Kcal
ねぎとかまぼこのあえものの塩分

塩分

0.6g
ねぎとかまぼこのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…1/4本(約45g)
  • 長ねぎ…15cm
  • ・七味とうがらし、ごま油
作り方

作り方

1.

ねぎは5cm長さに切り、芯(しん)を除いてせん切りにする。2~3分水にさらして軽くもみ、水けをきる。かまぼこは薄切りにし、縦半分に切る。

2.

ねぎをボウルに入れ、かまぼこを加える。七味少々をふって混ぜ合わせ、ごま油小さじ1/2を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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