ねぎとかまぼこのあえもの

ねぎとかまぼこのあえもの

かまぼこの塩味で食べる

カロリー
34kcal
塩分
0.6g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
魚介のおかず > 練り物 > かまぼこ料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
伊藤朗子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

かまぼこ…1/4本(約45g)

長ねぎ…15cm

・七味とうがらし、ごま油

作り方

1.

ねぎは5cm長さに切り、芯(しん)を除いてせん切りにする。2~3分水にさらして軽くもみ、水けをきる。かまぼこは薄切りにし、縦半分に切る。

2.

ねぎをボウルに入れ、かまぼこを加える。七味少々をふって混ぜ合わせ、ごま油小さじ1/2を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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