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野菜とチーズのヨーグルトマヨドレッシング

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野菜とチーズのヨーグルトマヨドレッシングのカロリーカロリー
(1人分)

176Kcal
野菜とチーズのヨーグルトマヨドレッシングの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • プロセスチーズ…40g
  • レタス…2~3枚
  • ミニトマト…4個
  • スナップえんどう…8~10個
  • ヨーグルトマヨドレッシング…
  •  ・プレーンヨーグルト、マヨネーズ…各大さじ2
  • ・塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

チーズは1cm角に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは縦半分に切る。スナップえんどうは筋を除いて塩を加えた熱湯で色が鮮やかになるまで1~2分ゆでて水にとり、水けをふき取る。全部を合わせて彩りよく皿に盛る。ヨーグルトマヨドレッシングの材料を混ぜ合わせてかけ、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:木村拓

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