そら豆のガーリックソテー
主な食材: 赤とうがらし / にんにくのみじん切り
そら豆のにんにくじょうゆ
主な食材: にんにく / 冷凍そら豆
いかとそら豆のソテー
主な食材: にんにく / そら豆
あさりとそら豆、ほうれん草のにんにく炒め
主な食材: 冷凍そら豆 / ほうれん草
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