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そら豆のにんにくじょうゆ

ご飯のおかずにピッタリ

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そら豆のにんにくじょうゆのカロリーカロリー
(1人分)

54Kcal
そら豆のにんにくじょうゆの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 冷凍そら豆…200g
  • にんにくじょうゆ
  •  ・にんにくの薄切り…1/2片分
  •  ・しょうゆ…大さじ2
  •  ・砂糖…大さじ1
  •  ・水…1/4カップ
作り方

作り方

1.

保存袋に、にんにくじょうゆの材料を入れる。

2.

そら豆は熱湯で1分ゆで、ざるに上げて湯をきる。熱いうちに1に入れ、空気を抜いて口を閉じる。30分ほどすれば食べられる。

調理: 撮影:岡本真直

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