とりのガーリックオイスター照り焼き
主な食材: ししとうがらし / パプリカ
牛肉のステーキサラダ
主な食材: パセリのみじん切り / 玉ねぎ
豚こまと白菜のオイスターしょうゆ煮
主な食材: うずらの卵水煮 / 白菜
とり肉とズッキーニの焼きそば
主な食材: 長ねぎ / 焼きそば用麺
半熟しょうゆ卵
主な食材: 卵 / 卵(M)
パプリカの中華あえ【by 伊藤朗子さん】
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