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  • 1月10日発売 1月25日号
    特別定価390円

食べてもキレイにやせる! ダイエットSpecial!

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編集部から
食べてもキレイにやせる! ダイエットSpecial!

『レタスクラブ』1/10発売号(1/25号)に関する読者アンケートにお答えください。

アンケートへ

年末年始、太った分を取り戻したいけど、ごちそうに慣れて胃が大きくなっちゃってる……! そんなみなさんに、胃も満足、体重も取り戻せるおいしいレシピをご紹介。
赤身肉や低カロリーなとり肉を使った、体にやさしいメニューや、ダイエット中でない家族にも喜んでもらえるガッツリメニュー&献立も満載。

さらに、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるチーズケーキも載ってます。

外せる保存版BOOKinBOOKは、目もとの印象を底上げして若々しく見える基礎テクニックをご紹介。
ことしこそ貯蓄を決意したみなさんは、1年で100万円貯蓄できた強者たちの体験談にメモのご用意を。

毎日が大騒ぎの年末年始が終わって、またいつもの晩ご飯作りに頭を悩ますお母さんがたには「おかずのカレンダー 1week」が便利です。大人気コミックエッセイ連載陣も絶好調~!



目次

■【キレイにダイエット1】3:2:1のやせる冬レシピ
難しいこと、一切ナシ! 「やせる鍋」や「やせるおかずスープ」「やせる作りおき」でおいしくスリムに!

■【キレイにダイエット2】おうちでライザップごはん
1日3食しっかり食べてやせる! 料理研究家のきじまりゅうたさんも4.6kg減した、そのメニューとは?

■【キレイにダイエット3】太らないチーズケーキ
こっくりで甘いのに! 低カロリーでもおいしく満足感のあるレシピを徹底研究しました。

■【キレイにダイエット4】「おしり」トレーニングでスッキリボディ
驚異のメソッド「おしり体操」

■1年に100万円達成している人の貯まる習慣
「ローンがある」「ボーナスがない」それでも貯めている達人に聞きました!

■<連載>オトナのNEWS Special Vol.77
小山慶一郎さんが登場。小山さんが発した「Right now!」ということば。さて、そこにはどんな意味が?

など

  • とりもも肉のやわらか焼きねぎソース
  • 豆腐と帆立のスープ
  • 揚げぶりとれんこんの梅みぞれ煮
  • チンゲンサイとちくわのからしじょうゆあえ
  • 豚バラ肉と春菊の焼きそばしょうが風味
  • なめこと卵のとろとろスープ

見せて!あなたのレシピ

読者の皆さんの渾身の一作、ご応募お待ちしております♪

ご自慢の「オリジナルレシピ」の出来上がり写真と、作り方を投稿してください

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女は続くよどこまでも

女は続くよどこまでも 逃れられない女の悩み、勇気を出して向き合いませんか?

【連載】「女は続くよいつまでも」では、お悩み大募集中!
夫、しゅうとめ、親族、恋人、人間関係、仕事、子育て、将来の不安……あなたのなやみを『レタスクラブ』編集部にお送りください。

桜木 紫乃さん(作家)、高山真さん(エッセイスト)、猪熊 弘子さん(ジャーナリスト)、小島貴子さん(キャリアカウンセラー)の4人が、読者のみなさんに寄り添ってお応えします。

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疲れがたまっちゃったときの救世主!

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日々の生活の中で感じた、楽しい、うれしい、悲しい、疑問、驚き、怒り、提案など、どんな話題でもOKです! 自由につづってくださいね♪ お送りいただいたお便りは雑誌『レタスクラブ』、Webサイト「レタスクラブニュース」で掲載の可能性があります。

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