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ぽっこり下腹もむくみも。 腸のむくみを取って気になる不調の解消をめざそう！（画像4/9）

#美容・健康　
骨盤を前傾しておなかを伸ばす
骨盤を前傾しておなかを伸ばす モデル/水野夏実　撮影/吉岡真理　イラスト/木村スノピ
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  • 両腕を上げて手は握って開く
  • 骨盤を後傾しておなかを刺激する
  • 肩甲骨から腕を上げて
  • 骨盤を前傾しておなかを伸ばす
  • 脚のつけ根を押して滞りをなくす
  • つけ根を押しつつおなかも刺激
  • 座った姿勢のまま胸を張る
  • 上体を反らして胸を上に向ける
  • 久 優子さん：ボディメンテナンスサロン「美・Conscious」代表。リンパの流れを促すリンパドレナージュを軸としたメソッドを考案。施術を求め有名人も多く訪れている。

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