ピーラーでスライスも簡単！「にんじんのツナマヨサラダ」【レンチン副菜】／頑張らないレンチンごはん（9）
チャンネル登録者数35万人超え！ 大人気の料理系YouTuber・エプロンさんが教えてくれるのは、面倒な工程をできるだけ省き、簡単＆時短を追求したレンチンレシピ。「これなら私にも作れそう」「想像以上に簡単でおいしい！」と絶大な支持を集めています。
電子レンジだけで作るメニューは、主菜・副菜をはじめ、麺類やごはんもの、デザートまで、驚くほどバラエティー豊か。 身近な食材だけで作れて、容器1つで完成するので洗い物も最小限、しかも絶品！ 料理するのが面倒な日はもちろん、あと一品欲しいという時も、ぜひ気軽に作ってみてください。
※本記事はエプロン著の書籍『自炊がやる気ゼロでも作れちゃう！ 頑張らないレンチンごはん』から一部抜粋・編集しました。
ピーラーで簡単♪子どもも食べやすいマヨネーズ味
にんじんのツナマヨサラダ
【調理時間 10min】
材料（１人分）
にんじん…1本
めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1
A
マヨネーズ…大さじ2
ツナ缶（油漬け）…１缶（70g）
粗びき黒こしょう…適宜
作り方
1 にんじんはピーラーでスライスし、耐熱容器に入れてめんつゆを加え、ふんわりとラップをして電子レンジで3分加熱する。
2 Aを加えて混ぜる。このとき、ツナの油は切らずに使う。
【レシピで使用している耐熱容器】
耐熱コンテナ
容量1100mlの角型を使用。1人分のレシピを作るのにちょうどよいサイズ感。深さが8cm前後あるものがおすすめ。
本記事の注意点
・電子レンジやトースターなどの加熱時間は、お使いの機種やメーカーにより異なります。
本記事の時間を目安に、様子をみながら調節しましょう。
・とくに記載のない場合、電子レンジは600Wを使用しています。500Wの場合は1.2倍、700Wの場合は0.8倍で計算し、様子をみながら加熱時間を調節しましょう。
【著者プロフィール】エプロン
誰でも簡単に作れることをモットーにYouTubeとInstagramでレシピ情報を発信。レンチンレシピや材料を絞ったレシピなどが作りやすいと好評で、現在はチャンネル登録者は35万人を超える（2023年10月現在）。
著＝エプロン／『自炊がやる気ゼロでも作れちゃう！ 頑張らないレンチンごはん』
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