疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
しんどい疲れやコリでガチガチの体。ラクになりたいけれど、運動はしたくない！ そんな人でも取り組める超低ハードルで気持ちいいトレーニングの決定版『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。
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第1回 
#美容・健康朝から体が動かない。そんな日は「代謝UPストレッチ」で全身を活性化！／限界ズボラゆるトレ大全（1）
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第2回 
#美容・健康パソコンやスマホで疲れた目がスッキリ！ 首の後ろをほぐす「後頭部ストレッチ」／限界ズボラゆるトレ大全（2）
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第3回 
#美容・健康こわばった背中が伸びていく！ 座ったままでできる「三角座りストレッチ」／限界ズボラゆるトレ大全（3）
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第4回 
#美容・健康デスクワークの合間に。頭の位置を正す「首リセットストレッチ」／限界ズボラゆるトレ大全（4）
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第5回 
#美容・健康シャワーだけでも疲れが取れる！ 血流をアップさせる「時短お風呂ケア」／限界ズボラゆるトレ大全（5）
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第6回 
#美容・健康体をねじったり揺らすだけ。全身を温めてほぐす「腕ふりストレッチ」／限界ズボラゆるトレ大全（6）
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第7回 
#美容・健康体が内側から温まる！ 深呼吸を繰り返す「呼吸ストレッチ」で体を再起動／限界ズボラゆるトレ大全（7）
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第8回 
#美容・健康埋もれたヒザや足首が蘇る！「壁で脚やせストレッチ」 でむくみスッキリ／限界ズボラゆるトレ大全（8）
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