気軽に続けて体がラクに♪「足裏ゾーンセラピー」でつらい肩こり&腰痛を簡単セルフケア!
足裏のどんなサインが要注意!?延べ 30万人の足裏に触れたセラピストが教える「足裏ゾーンMAP」
「押したりもんだり」はNG。ストレッチで首こりや顔の歪みを解消しよう!
顔に左右差があるのは首のねじれやゆがみのせい⁉ 鏡に向かって首の状態をチェックしよう
頭痛や耳鳴り、不眠、肌荒れ…その不調の原因は「首こり」かも!
スマホ使用でガチガチの背面は「肩甲骨はがし」で徹底ケア
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ケガや靴ずれの強~い味方! 備えて安心の救急絆創膏
簡単タコライス
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / レタス
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / 焼きそば用麺
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
サムギョプサル
主な食材: キムチ / おろししょうが
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / とりもも肉
Mizukiさんの新しいじゃがいもレシピお得な価格とそのボリューム感で常備率の高いじゃがいも。人気料理研究家・Mizuki さんの、今どきレシピをたっぷり教わってきました。