茶碗蒸し(1)

98kcal
2.1g
茶碗蒸し(1)
茶碗蒸し(1)

卵のおかずレッスン

脇雅世さんのレシピ

つるんとなめらかな口当たり

材料(2人分)

  • …2個
  • えび…2尾
  • しいたけ…1個
  • 三つ葉…適宜
  • だし汁…1 1/2カップ
  • ・酒、塩、みりん、しょうゆ
卵…2個
えび…2尾
しいたけ…1個
三つ葉…適宜
だし汁…1 1/2カップ
・酒、塩、みりん、しょうゆ

作り方

  1. えびは竹串で背わたを除き、酒小さじ1、塩少々、水大さじ1とともに小鍋に入れて火にかける。表面が赤くなったらふたをして火を止め、さめるまでおき、尾を残して殻をむく。しいたけは軸を除いて半分に切る。
  2. だし汁に塩小さじ1/2、みりん小さじ1、しょうゆ少々を加えてひと煮立ちさせる。
  3. ボウルに卵を割り入れ、菜箸で切るようにかき混ぜてしっかり溶きほぐす。2を少しずつ加えながら混ぜ、ざるでこす。器に流し入れ、えびとしいたけを入れる。
    湯を張ったフライパンに、材料を入れた器を直接入れて作れるので、蒸し器がいらず手軽。
  4. 深めのフライパン(または鍋)に、器の半分の高さの湯を沸かし、ペーパータオルを1枚入れて3の器を並べ入れる。フライパンのふたをふきんで包み、ふたをして強めの中火で約1分、湯を煮立てる。弱火にしてふたをずらし、さらに12〜13分蒸す。
    ずらしてふたをし、<span class="dictionary_link" id="cook_81">弱火</span>でじっくり火を通せば、すが立たず、なめらかに仕上がる。
  5. 取り出して、1cm長さに切った三つ葉をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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