タコライス風うどん
458kcal
3.3g
材料（２人分）
ミートソース缶…１缶(約300g)
トッピング用チーズ…40g
レタス…２枚
トマト…1/2個
冷凍うどん…２玉
タバスコ…少々
トッピング用チーズ…40g
レタス…２枚
トマト…1/2個
冷凍うどん…２玉
タバスコ…少々
作り方
- 耐熱ボウルにミートソースを入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約４分加熱し、タバスコを加えて混ぜる。
ミートソースにタバスコを加えるだけで、ピリ辛味になって大人の風味に。
- レタスはせん切りに、トマトは１cm角に切る。
- うどんは熱湯でゆで、器に盛る。熱いうちに１、２、トッピング用チーズをのせ、全体を混ぜて食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」（辰巳出版）などがある。
食材の扱い方・ポイント
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- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
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