お揚げピザ

時短、塩分控えめ

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お揚げピザ

油揚げがピザ生地代わり

カロリー
100kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
パン・ピザ > ピザ・トースト > ピザ
卵・大豆製品 > 大豆製品 > 油揚げ料理
ジャンル:
洋風
イベント:
おもてなし忘年会パーティー
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
白根正治

材料(2人分)

ピザ用チーズ…大さじ3

油揚げ…1枚

ピーマン…1/2個

トマトソース(市販品)…大さじ2

作り方

1.

ピーマンは薄い輪切りにする。油揚げは長い1辺を残して、残りの3辺を切り落とし、開く(落とした油揚げはみそ汁などに入れて)。

2.

オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、1の油揚げの内側を上にしてのせる。トマトソースをぬり、チーズ、ピーマンを散らし、焼き色がつくまで3~5分焼く。

3.

皿に盛り、好みでラー油をかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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