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白菜とじゃこの煮びたし

白菜の食感を残してさっと煮る

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白菜とじゃこの煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

48Kcal
白菜とじゃこの煮びたしの塩分

塩分

1.1g
白菜とじゃこの煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…20g
  • 白菜…2枚(約200g)
  • 煮汁
  •  ・酒、みりん…各大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・水…大さじ3
作り方

作り方

1.

白菜は5~6cm長さに切り、細切りにする。

2.

フライパンに1、じゃこ、煮汁の材料を入れ、ふたをして火にかけ、煮立ってから2~3分煮る。

調理: 撮影:石川美香


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