煮込みハンバーグ

311kcal
2.4g
煮込みハンバーグ
煮込みハンバーグ

作っておけるおかず

村田裕子さんのレシピ

じっくり煮込んだようなおいしさ

材料(2人分)

  • ミートローフ(作りやすい分量・幅7〜8×長さ15cmのもの2本分)
  •  ・豚ひき肉…400g
  •  ・ベーコン…4枚(約60g)
  •  ・ウインナソーセージ…8本(約120g)
  •  ・…1個
  •  ・牛乳…1/2カップ
  •  ・玉ねぎのみじん切り…1個分
  •  ・バター、パン粉、塩、こしょう、サラダ油
  • 煮込みハンバーグ
  •  ・ミートローフ…1/3本(でき上がり分より使う)
  •  ・マッシュルーム…4個
  •  ・しいたけ…2枚
  •  ・しめじ…1/2パック(約50g)
  •  ・玉ねぎの薄切り…1/2個分
  •  ・ソース
  •   ・白ワイン(または酒)…大さじ4
  •   ・トマトケチャップ…大さじ3
  •   ・みりん…大さじ1 1/2
  •   ・ウスターソース…大さじ1/2
  •   ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・パセリのみじん切り…少々
  •  ・バター
ミートローフ(作りやすい分量・幅7〜8×長さ15cmのもの2本分)
 ・豚ひき肉…400g
 ・ベーコン…4枚(約60g)
 ・ウインナソーセージ…8本(約120g)
 ・卵…1個
 ・牛乳…1/2カップ
 ・玉ねぎのみじん切り…1個分
 ・バター、パン粉、塩、こしょう、サラダ油
煮込みハンバーグ
 ・ミートローフ…1/3本(でき上がり分より使う)
 ・マッシュルーム…4個
 ・しいたけ…2枚
 ・しめじ…1/2パック(約50g)
 ・玉ねぎの薄切り…1/2個分
 ・ソース
  ・白ワイン(または酒)…大さじ4
  ・トマトケチャップ…大さじ3
  ・みりん…大さじ1 1/2
  ・ウスターソース…大さじ1/2
  ・しょうゆ…小さじ1/2
 ・パセリのみじん切り…少々
 ・バター

下ごしらえ

  1. フライパンミートローフを作る。玉ねぎは耐熱皿に入れてバター大さじ1をのせ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。取り出して混ぜ、ラップをかけて粗熱をとる。ベーコンはみじん切り、ソーセージは1cm幅に切る。
  2. ボウルにパン粉2カップ、牛乳を入れてふやかし、卵を割り入れ、玉ねぎ、ひき肉、ベーコン、塩小さじ1を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。こしょう少々、ソーセージを加えて混ぜる。等分し、手に水をつけながら、幅7〜8×長さ15cmのなまこ形を2本作る。
    ひき肉だけでなく、ベーコン、ソーセージを加えて、肉感をアップさせる。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、2を並べ入れ、2〜3分焼く。焼き目がついたら返し、ふたをしてごく弱火で15〜20分蒸し焼きにする。竹串を刺して透き通った肉汁が出ればよい。
    フライパンで焼き目をつけてそのまま蒸し焼きにするので、手軽に作れる。
  4. 粗熱が取れたら、切らずに空気が入らないようにラップでぴったりと包み、保存袋に入れ、冷蔵で4〜5日間もつ。

作り方

  1. マッシュルームは半分に切り、しいたけは四つ切りにし、しめじは小房に分ける。ミートローフは半分に切る。
  2. フライパンにバター大さじ1を溶かし、玉ねぎを2〜3分炒める。しんなりしたら1のきのこを加えて炒め、全体に油がまわったらソースを加える。煮立ったらミートローフを加え、時時ソースをかけながら2〜3分煮る。器に盛り、パセリをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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レシピ作成・調理:
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  • 福岡拓

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