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ポテトオムレツのカロリーカロリー
(1人分)

206Kcal
ポテトオムレツの塩分

塩分

1.1g
ポテトオムレツの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • じゃがいも…中1個
  • パセリ…適宜
  • 牛乳…大さじ2
  • トマトケチャップ…適宜
  • ・塩、こしょう、バター
作り方

作り方

1.

卵を割りほぐし、じゃがいものせん切り(水にさらさずそのままで)、牛乳、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。

2.

小さいフライパンにバター大さじ1を溶かし、1を流し入れ、弱火でふたをして、じっくり焼く。表面が乾いたら裏返して焼き、食べやすい大きさに切り分ける。

3.

トマトケチャップをかけ、パセリを添える。

調理: 撮影:岡本真直


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