料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

えびとアボカドのおかずサラダ

大豆、かにかまを加えてボリュームを出して

えびとアボカドのおかずサラダをfacebookでシェアする
えびとアボカドのおかずサラダをTwitterでつぶやく
えびとアボカドのおかずサラダをmixiチェック
えびとアボカドのおかずサラダをLINEに送る
えびとアボカドのおかずサラダ
えびとアボカドのおかずサラダを印刷する えびとアボカドのおかずサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

えびとアボカドのおかずサラダのカロリーカロリー
(1人分)

361Kcal
えびとアボカドのおかずサラダの塩分

塩分

1.6g
えびとアボカドのおかずサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • むきえび…80g
  • かに風味かまぼこ…2本
  • 大豆の水煮…100g
  • アボカド…1個
  • レモン汁…1/4個分
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • ・マヨネーズ、しょうゆ、練りわさび、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

えびは熱湯でさっとゆで、色が変わったらざるにあける。アボカドは縦半分に切って種を除き、2cm角に切ってレモン汁をまぶす。かにかまは1cm幅の小口切りにする。

えびとアボカドのおかずサラダの作り方1

アボカドは切ったらすぐにレモン汁をまぶし、変色を防ぐ。レモンの酸味がかくし味にも。


2.

ボウルに1、大豆、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ1、わさび小さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:原ヒデトシ


えびとアボカドのおかずサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X