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カレーそぼろ

「とり南蛮もやしにゅうめん」の具材を変えたアレンジレシピ

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カレーそぼろのカロリーカロリー
(1人分)

144Kcal
カレーそぼろの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • サラダ油…小さじ1
  • 豚ひき肉…100g
  • 玉ねぎのみじん切り…1/4個
  • カレー粉…小さじ1/2
  • トマトケチャップ…小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ…1
作り方

作り方

1.

フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、豚ひき肉100g、玉ねぎのみじん切り1/4個分を炒める。

2.

肉の色が変わったらカレー粉小さじ1/2、トマトケチャップ小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加えて炒める。

調理: 撮影:澤木央子

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