もやしチーズの油揚げピザ【by 伊藤朗子さん】
88kcal
0.5g
材料（２人分）
「もやしのめんつゆ漬け」のもやし…1/4量
「もやしのめんつゆ漬け」の漬け汁…小さじ１
ピザ用チーズ…10g
油揚げ…１枚
・七味とうがらし
「もやしのめんつゆ漬け」の漬け汁…小さじ１
ピザ用チーズ…10g
油揚げ…１枚
・七味とうがらし
作り方
- 油揚げにもやしを広げてのせ、漬け汁をかける。
- チーズを散らし、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。好みの大きさに切って器に盛り、七味少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤朗子
- 料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen （アイズ キッチン）」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「１週間で1500円レシピ」（KADOKAWA）など。
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