エスニックツナサラダ

エスニックツナサラダ

いつものツナサラダがナンプラー味で新鮮!

カロリー
110kcal
塩分
1.0g
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
エスニック
プロ料理家:
重信初江
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶(約70g)

きゅうり…1/2本

玉ねぎ…1/8個

香菜(シャンツァイ)…1株

ナンプラーだれ

 ・ナンプラー、酢…各小さじ1

 ・おろしにんにく、砂糖…各小さじ1/3

 ・一味とうがらし…少々

作り方

1.

きゅうりは斜め薄切り、玉ねぎは横薄切りにし、ボウルに入れる。香菜は2cm長さに切る。

2.

ツナは缶汁を軽くきり、ナンプラーだれの材料とともにボウルに加えて混ぜ合わせる。さらに香菜を加えてさっと混ぜる。好みでさらに一味をふっても。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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