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ピーナッツバターフレークサンド

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ピーナッツバターフレークサンドのカロリーカロリー
(1人分)

222Kcal
ピーナッツバターフレークサンドの塩分

塩分

0.7g
ピーナッツバターフレークサンドの調理時間

調理時間

材料

材料(1人分)

  • コーンフレーク…大さじ1/2
  • ピーナッツバター…大さじ2
  • ベーグル…1/2個
作り方

作り方

1.

ベーグルは厚さを半分に切る。コーンフレークは手で粗く割る。

2.

ベーグルの断面にピーナッツバターを大さじ1ずつぬり、ベーグルの下部分のぬった面にコーンフレークをのせて、上部分のぬった面ではさむ。3~4等分に切り、缶にオーブン用ペーパーを敷いて詰める。好みでピックを刺しても。

調理: 撮影:澤木央子


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