料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

コーンといんげんのコロコロキーマカレー

野菜のやさしい甘みに、子どもが大喜びする味

コーンといんげんのコロコロキーマカレーをfacebookでシェアする
コーンといんげんのコロコロキーマカレーをTwitterでつぶやく
コーンといんげんのコロコロキーマカレーをmixiチェック
コーンといんげんのコロコロキーマカレーをLINEに送る
コーンといんげんのコロコロキーマカレー
コーンといんげんのコロコロキーマカレーを印刷する コーンといんげんのコロコロキーマカレーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

コーンといんげんのコロコロキーマカレーのカロリーカロリー
(1人分)

743Kcal
コーンといんげんのコロコロキーマカレーの塩分

塩分

3.0g
材料

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…150g
  • とうもろこし…1本
  • さやいんげん…8本
  • じゃがいも…1個
  • ピーナッツライス
  •  ・バターピーナッツ…大さじ4
  •  ・温かいご飯…茶碗2杯分
  • ブイヨン
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1/2
  •  ・水…1 1/2カップ
  • カレールウ…40~50g
  • ・サラダ油、塩
作り方

作り方

1.

とうもろこしは包丁で芯(しん)から粒をそぎ取る。いんげんは1cm幅に切り、じゃがいもは1cm角に切る。カレールウは粗く刻む。<

コーンといんげんのコロコロキーマカレーの作り方1

とうもろこしの粒は、芯に沿うようにして包丁を入れ、そぎ取る。


2.

フライパンに油小さじ2を熱し、ひき肉を入れて塩少々をふり、色が変わるまで炒める。じゃがいもを加えて炒め、表面が透明になったらブイヨンを加え、ふたをして約2分煮る。とうもろこし、いんげんを加え、ふたをして約5分煮る。カレールウを入れて溶かし、ひと煮立ちさせる。

3.

ピーナッツはポリ袋に入れてすりこ木などで粗くたたき、ご飯と混ぜて器に盛り、2をかける。

調理: 撮影:野口健志

コーンといんげんのコロコロキーマカレーの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X