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こんがりはんぺん丼

外はカリッ、中はふんわり

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こんがりはんぺん丼のカロリーカロリー
(1人分)

490Kcal
こんがりはんぺん丼の塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • はんぺん…1枚
  • 貝割れ菜…1パック
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • マヨだれ
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・コチュジャン…小さじ2 
  • ・バター、しょうゆ
作り方

作り方

1.

はんぺんは4等分に切る。貝割れ菜は長さを半分に切る。

2.

フライパンにバター10gを溶かし、はんぺんを並べて両面をこんがりと焼く。しょうゆ小さじ1/2をからめる。

3.

器にご飯を盛り、2をのせる。マヨだれを混ぜてぬり、貝割れ菜を添える。

調理: 撮影:白根正治

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