ゆで卵のサラダ丼
448kcal
2.4g
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…４本
ゆで卵…２個
ブロッコリー…４房
温かいご飯…小どんぶり２杯分
甘酢
・酢…大さじ２
・砂糖…大さじ１ 1/2
・だし汁…大さじ１
・塩…小さじ1/2
ゆで卵…２個
ブロッコリー…４房
温かいご飯…小どんぶり２杯分
甘酢
・酢…大さじ２
・砂糖…大さじ１ 1/2
・だし汁…大さじ１
・塩…小さじ1/2
下ごしらえ
- 鍋に卵と水を入れて火にかける。沸騰してから約10分ゆでて、水にとる。
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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