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さつまいものごまあえ

電子レンジで加熱すれば簡単

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さつまいものごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

244Kcal
さつまいものごまあえの塩分

塩分

1.6g
さつまいものごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さつまいも…1本(約250g)
  • 練りごま(白)…大さじ1 1/2
  • ・しょうゆ、みりん
作り方

作り方

さつまいもは洗ってそのままラップで包み、電子レンジで約6分加熱して皮をむき、2cm大の乱切りに。ボウルに入れ、練りごま、しょうゆ大さじ1 1/2、みりん大さじ1を混ぜ合わせてあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏


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