かぼちゃのおかかチーズあえ

かぼちゃのおかかチーズあえ

チーズとおかかじょうゆが相性抜群

カロリー
144kcal
塩分
1.0g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
伊藤晶子
撮影:
原務

材料(2人分)

プロセスチーズ…40g

かぼちゃ…1/8個(約150g)

削りがつお…小1袋(約3g)

・しょうゆ、こしょう

作り方

1.

かぼちゃは縦薄切りにして4~5等分に切り、耐熱皿に並べ入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。プロセスチーズは5mm角に切る。

2.

1をボウルに入れて削りがつおを加え、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々をふってさっと混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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